Benim bacak Başlarken Çalışmak
Shin atellerinin en eksiksiz tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç kat 20’şer dakika buz torbası vurmak ve icabında eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.Kinesiyoloji bandı, eklemlerinize ve bandajlarınıza dayak katkısızlarken aktivite sırasında eylem etmenize ruhsat veren farklı popüler bir seçenektir.Ruh